大家都知道孕期和孕早期要补充叶酸，但是叶酸是什么呢？效果如何？谁需要补充？叶酸多少合适？多多益善？补充叶酸能被吸收吗？带着这些疑问，让我们揭开叶酸的神秘面纱，进一步了解叶酸的真面目。

叶酸是什么？

叶酸是一种水溶性B族维生素，是核酸合成、细胞生长和组织修复的必需元素，也是胚胎发育不可缺少的营养素，被誉为“健康出生和优越教育的营养素”，叶酸可以从绿叶蔬菜、豆类、鱼类、鸡蛋、坚果等日常食物中获得，但这些食物中50-95%的叶酸会在烹饪中流失，对于婴儿、青少年，尤其是孕妇等特殊人群，需要补充叶酸以满足身体的需要。

叶酸的作用是什么？

叶酸主要参与核酸的合成，同型半胱氨酸等氨基酸的代谢，以及血红蛋白和肾上腺素、胆碱等甲基化合物的合成，叶酸含量要保持动态平衡，缺乏或过量都会造成一系列危害，叶酸缺乏不仅会导致新生儿缺陷，还会引起凝血异常，研究表明，过量的叶酸会增加患癌症的风险。因此，根据自身叶酸代谢能力补充叶酸尤为重要。

叶酸代谢的差异：

叶酸在人体内必须代谢为5-甲基四氢叶酸才能有效利用。当叶酸代谢途径中关键酶的编码基因MTHFR和MTRR发生突变时，会影响叶酸代谢能力，基因突变的人会导致叶酸代谢能力下降，适当增加叶酸补充是必要的。

在中国，大约40%-70%的女性不能很好的代谢叶酸，因此，根据不同个体的实际代谢水平制定个性化的补充方案尤为重要。

叶酸代谢基因微测序检测平台

微测序检测平台用于准确、快速地检测与叶酸代谢紊乱相关的功能基因，根据基因分型结果对受试者的叶酸利用能力进行分类，直接发现受试者在叶酸代谢方面的遗传缺陷(叶酸利用能力)，从而为叶酸剂量补充提供科学依据，实现个性化叶酸补充。