每当你觉得自己胖到极限，几乎不需要做什么，时间就会带来意想不到的惊喜:你又胖了，每次你在体重上取得新的突破，都会面临这样的灵魂折磨:你真的不打算减肥吗？

其实仔细分析一下我们不能减肥的原因:

意志力和自制力差吗？肯定不是，而且还不肯承认，就是怎么吃？更何况喝凉水胖了还不知道在家砸了多少秤，只剩下一个原因，那就是终极大BOSS——减肥路上永远打不垮的——易胖体质。

n次失败后，我一直在自省，我怕自己的身体会自动适应肥胖，每个DNA都携带脂肪，每个基因都有“容易发胖”这个词。

直到无意中看到国外关于肥胖基因的报道，我才意识到自己一直在“虚胖”。我根本没有找到我体重增加的根本原因，所以做了针对性的尝试，反而在三天的无效之后，我放弃了“闭上你的嘴，迈开你的腿”这一永恒的减肥真理，抛弃了自己。

事实上，根据人的身高和体重，有一套国际标准来衡量人的胖瘦和健康状况，称为BMI指数，即体重指数。在该指数出现之前，全基因组关联研究(GWAS)已经证实有数百个基因位点与体重指数和肥胖风险相关。

也正是因为这些“可恶的”“肥胖易感基因”，有些人喝凉水(比如我)会发胖，有些人吃多了就会苗条。

数据显示，目前在东方有四种类型的肥胖受到肥胖基因的影响:

脂质肥胖

肥胖原因:肥胖基因群表现为“脂质”代谢异常导致的肥胖类型。如果饮食过重，很容易出现下半身水肿。

减肥小贴士:这类肥胖想减肥，重点是避免高盐饮食，减少动物脂肪的摄入。

代谢性肥胖：肥胖:肥胖基因群表现为“脂肪燃烧”代谢异常导致的肥胖型。

减肥小贴士:这种类型的肥胖比较顽固，脂肪容易堆积在臀部和大腿下面，所以需要通过运动提高基础代谢率，才能达到良好的减肥效果。

碳水化合物肥胖：肥胖:肥胖基因群表现为“内脏碳水化合物”代谢异常导致的肥胖类型。

减肥小贴士:这种类型的肥胖容易在腰腹部堆积脂肪，碳水化合物代谢能力不足，尤其是吃主食的时候。

器官肥胖：肥胖:肥胖基因组表现为内脏脂肪代谢异常引起的肥胖型。

减肥小贴士:这种类型的肥胖类似于碳水化合物型肥胖，容易在腰腹部堆积脂肪。不同的是，内脏肥胖时堆积的脂肪在体外可能不直接表达，但看起来可能有点突出，但内脏脂肪堆积更严重，这种肥胖应该特别小心控制。

通过触摸已经叠加了三层的游泳圈看了上面的描述，显然是碳水化合物肥胖，毫不犹豫的做了个人基因检测，结果显示容易发胖的体质是毋庸置疑的。