“吸烟有害健康”是众所周知的事情，最让人害怕的是肺癌，但并不是所有的吸烟者在生活中都会得肺癌，这让很多吸烟者很纠结，吸烟和肺癌的关系有多大？

吸烟离肺癌有多远？

要知道吸烟和肺癌的关系，我们先来看一组数据:

吸烟者肺癌患病率比不吸烟者高3-15倍，最高可达30倍，在死于肺癌的患者中，87%是由吸烟引起的。

吸烟是肺癌的明显致病因素，吸烟者的癌症死亡率比不吸烟者高2-4倍，中国70%-80%的男性肺癌是由吸烟引起的，吸烟60年以上的人肺癌死亡率比吸烟20年的人高100倍左右。

北京大学肿瘤医院的岳洋教授说:戒烟1-3年后，患肺癌的风险可降低10%；戒烟6年后，这个风险可以降低50%；戒烟10年后，风险可降低80%；戒烟15年后，肺癌发病率与不吸烟者持平。

为什么吸烟会致癌？

吸烟导致肺癌的原因主要与香烟燃烧后产生的有害成分有关:

1.一氧化碳:人的血液对氧气是友好的。如果体内一氧化碳含量比较高，红细胞会率先与一氧化碳结合，造成体内缺氧。

2.刺激性物质:如氨、苯等。，会刺激口腔、支气管、粘膜和呼吸道，造成一定的损伤。

3.尼古丁:这些物质容易引起心血管疾病，如高血压。

4.致癌物:香烟产生的致癌物主要有亚硝酸盐、砷、焦油、氨、苯和尼古丁，其致癌性已被证实。

虽然吸烟不能确定是否会得肺癌，但与不吸烟者相比，吸烟者得肺癌的可能性要大得多。

癌症的许多早期症状并不明显，但从一些线索中仍然可以发现症状，如果长期吸烟者经常出现四种症状，应立即戒烟，并检查肺部。

长期吸烟者如有下列症状，应立即戒烟，并及时就医检查：

一个是咳嗽。咳嗽可以说是肺部问题的一种常见症状，多由肺部炎症引起，也可能是肿瘤细胞侵蚀引起的，但这些症状多为干咳，长期无法治愈。

第二，血和痰。肺癌的早期症状还包括血痰，其特点是反复，量少，不仔细观察很难发现。

第三，呼吸不畅。经常出现胸闷、喘不过气等症状，这也意味着肺部有病变。

第四，胸痛。肺部有病，会累及其他部位疼痛。如果有持续性胸痛或肩背痛，很可能是肺部有问题。

帮助戒烟的5种方法：

1.把水果、果汁、无糖口香糖、矿泉水带在身边，当你想吸烟的时候，你可以用这些食物来代替；

2.下班后可以去博物馆、电影院、图书馆等禁止吸烟的地方；

3.制定一个完整的戒烟计划，可以一步步减少吸烟者的数量；

4.多刷牙可以保持口腔干净整洁；

5.多了解吸烟危害，发自内心的恐惧。

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