结直肠癌在一定程度上是遗传的，结直肠癌病史、盆腔放疗史及其直系亲属均为癌症高危人群，此外，生活中的一些坏习惯往往是癌症的根源。

　　除了常见的致癌因素，还有哪些不良习惯会导致大肠癌？不要做以下“坏习惯”！！！

　　1.没有肉是不快乐的

　　吃肉是肠癌的重要危险因素，研究表明，在牛肉卖得好的地区，结直肠癌的发病率更高，此外，过量摄入饱和脂肪酸和动物油也会导致结直肠癌。

　　2.爱吃腌制品

　　吃腌制食品容易引发大肠癌，腌制食品往往没有经过高质量的处理，容易滋生细菌，引发肠胃疾病，造成肠胃负担，久而久之容易致癌。

　　3.坐一整天

　　很多人坐在办公桌前十几个小时，久坐不动，缺乏运动，导致肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分停留在结肠，刺激肠黏膜。近年来，结直肠癌患者有明显的年轻化和城市化趋势，这与此有很大关系。

　　4.暴食容易发胖

　　“胖子百病缠身”绝对是真的。研究证明，超重或肥胖的人比正常体重的人更容易死于结直肠癌，大腹便便的男性更容易被招募。

　　5饮食忌过瘦、过辣

　　据说大肠癌是一种“富贵病”，正是因为现在人们的饮食过于精细，才容易引起肠胃的“公主病”，吃的越多越好，肠道内的排泄压力越大，粪便在肠道内停留的时间越长，肠道内的废物被重新吸收，长此以往，患大肠癌的概率会大大增加，

　　做一个“适可而止”的美食家就是幸福：

　　“适度”:合理安排膳食，合理搭配荤素，多吃粗纤维食物，日常生活中尽量吃素，尽量搭配新鲜、清淡、杂食的食物种类；

　　“且停”:盛米饭的餐具要尽量小，7-8分钟后放下筷子，少吃或不吃不卫生的零食、肉类、腌制品等。