中医认为干燥主宰秋天，秋天天气干燥，对人体肺部有害，在秋燥的影响下，容易引起肺阴不足，肺失津，因为“肺满脉”，一旦肺部受损，就会给身体其他器官带来困扰，最终引起全身不适。

　　秋燥通常分为两种，一种是“温燥”，一种是“凉燥”，初秋，夏天的余热还没有褪去，容易干燥，中秋节或深秋天气转凉时，天气会凉爽干燥，无论是温凉，都容易消耗体液，损伤肺部，诱发干咳、咽痛等疾病。

　　秋天是养肺的时候了！

　　肺气满满，那么秋季如何养肺呢？具体从饮食、日常生活、运动、情绪等方面。

　　规定饮食：

　　秋天比较干燥，容易损伤体液，因此，孩子在饮食上要注意“保湿补水”，除了每天多喝水，建议多吃银耳、百合、蜂蜜、枇杷、莲子等具有滋阴润肺功能的食物。

　　此外，因为“秋要收而不散”，所以在饮食上要注意少吃辛辣刺激食物，即少吃辛辣刺激性食物，多吃酸性食物，如猕猴桃、橘子、山楂等，酸性食物有助于敛肺气。

　　日常生活：9月，虽然“秋老虎”会让天气变热，但此时不宜过度吹空调。如果觉得冷，要适当加衣，每天早睡早起，预防感冒。

　　做运动：秋天是参加户外活动的好季节，例如，每周去远足有助于增强人体的呼吸和血液循环功能，增加肺活量和心脏收缩力，当然，秋季不宜做太剧烈的运动，最好选择相对适中的运动，如散步、慢跑、爬山等，避免出汗过多而失阳。

　　秋天保持肺部健康，别难过，遇到不开心的事情，建议冷静面对，中医认为，笑往往能促进肺功能，也就是说，经常大笑有助于肺部的扩张，可以使更多的氧气进入体内，随着血液循环系统进入全身，既滋养肺部，又滋养身体。