中风是生活中常见的疾病，对于老年人来说，中风是一个无形的杀手，会在不知不觉中剥夺人们的生命，其实现在中风已经开始出现年轻化，年轻人患中风的比例还在持续上升，那么中风患者更喜欢什么样的人呢？

　　1.高血压患者。

　　占所有风险因素的34.5%以上，现代人工作压力大，血压容易波动，所以不重视血压监测，他们很容易在不知情的情况下长期患有高血压，只有在突发中风后才能发现自己的病情。

　　无论老少，家里最好有血压计，早上起床测量血压。如果年轻人血压高于140/90mmHg，老年人血压超过150/90mmHg，要及时去医院。

　　2.不喜欢运动的人。

　　占所有风险因素的28.5%以上，很多人认为“不运动”不是病，事实上，“不运动是危险的，”大多数西方人喜欢运动，每天锻炼，所以他们很好地控制了中风。

　　3.肚子大的人。

　　占所有风险因素的26.5%以上，研究指出，在相同肥胖程度的情况下，男性腹型肥胖者中风的风险增加3-5倍，女性腹型肥胖者中风的风险也大大增加。

　　4.血脂异常。

　　占所有风险因素的24.5%以上，预防脑卒中，要注意LPa和LPb的数值及其比值。

　　5.吸烟者。

　　占全部风险因素的18.9%以上，众所周知，吸烟会引起血管内皮功能障碍，增加血栓形成，加强炎症反应和氧化修饰，增加冠心病、高血压、脑血管病和外周血管疾病的发病率。

　　除了以上五个因素外，糖尿病、酗酒、压力过大、失眠、抑郁也是脑卒中的危险因素。

　　如何预防中风:

　　1.防治原发疾病。

　　高血压时间越长，动脉硬化越明显，容易发生中风。患者要经常检查血压，坚持服药，尽可能将血压控制在正常范围内。

　　冠心病常由心律失常引起，使泵血能力降低，使脑血流减慢，易发生缺血性脑卒中。高脂血症会导致动脉粥样硬化和血液粘度增加。

　　糖尿病会使动脉壁变硬，增加血液粘度，两者都会诱发中风，因此，有效控制和预防原发病是预防脑卒中发生的重要关键。

　　2.调整你的情绪。

　　轻松愉快的心情可以有效预防高血压等原发疾病的加重，你可以通过听轻音乐和年轻人交谈来分散自己的注意力，不要看紧张和恐怖的电影，不要生气，注意劳逸结合。

　　早上空腹购物锻炼时，要吃零食，防止低血糖和脑血栓，天气变化明显，特别是突然变冷时，会导致血管收缩，血压升高，导致病情恶化，你应该多穿点衣服来保暖。

　　3.戒烟戒酒。

　　吸烟酗酒会进一步损害心脏功能，增加血液粘稠度，增加血脂，容易诱发中风。

　　4.保持大便通畅。

　　平时大便要保持通畅，排便时不宜表现出愤怒，以免腹压增加，脑血流量迅速增加，发生脑出血。

　　5.饮食调整。

　　饮食要清淡。多吃新鲜蔬菜和水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等，摄入足够的膳食纤维和润肠食物、快脂肉和动物内脏，不要吃洋葱、辣椒、咖啡等，少吃精制糖、蜂蜜、水果糖果、蛋糕等。

　　盐的量限制在每天4克，可以防止水分滞留，减轻心脏负担。

　　6.体育锻炼。

　　选择太极拳、散步、气功等项目进行锻炼。不能整天躺在床上，但是长时间躺在床上会减慢血流速度，引起缺血性中风，不利于中风后身体功能的逐渐恢复。

　　7.及时就医。

　　如果发现走路不稳，一侧肢体无力，嘴巴歪斜，嘴唇麻木，握力落地，可能会出现脑血管痉挛或轻微中风，你应该及时去看医生，以防止疾病进一步发展。