我得了癌症，很多人的第一反应就是“为什么是我？”“为什么癌症来找我？”癌症是怎么来的？！你为什么来找我？看完这些，你就知道了！

　　一、“吸”出癌症。

　　1、吸烟——吸二手烟。

　　吸烟者无疑成了“癌症候选人”！随着吸烟者吸烟越来越多，吸烟时间越来越长，开始吸烟的年龄越来越小，患肺癌的风险和概率会更高。吸烟对自己和他人都有害，越早退出越好！

　　2、吸-厨房油烟。

　　厨房油烟对人的影响，从小就对鼻、眼、喉黏膜有强烈的刺激，会引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，长期吸入油烟还会导致肺癌。

　　在一篇名为《中国肺癌患病率及预防措施》的文章中，对上海女性肺癌进行了病例对照研究，发现没有油烟去除设备的女性患肺癌的风险比室内没有油烟或油烟少的女性高60%左右。

　　3.吸入式装修污染。

　　2019年6月，在北京市消费者协会举办的“室内污染防治”主题活动上，北京大学人民医院呼吸科主任医师穆新林表示，室内空气污染比室外空气污染严重2-5倍。室内空气中的挥发性有机物有500多种，其中致癌物有20多种，主要危害是甲醛、苯、氨和酯类。

　　尤其是甲醛，被称为室内环境污染的“第一杀手”。作为一个敏感群体，儿童会有轻度哮喘，而其他人会引起恶心、呕吐和水肿。

　　4.吸收-环境污染。

　　环境污染越来越受到重视。空气中的微粒、工业废气和汽车废气及其衍生化合物导致雾霾天气。2014年，发表在权威期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，雾霾会导致PM2.5沉积在肺部，引发炎症，进而引发恶性疾病。

　　第二，“吃”出癌症。

　　1.吃得太咸了：高盐饮食与胃癌的发生密切相关。重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任孙浩2017年在《健康时报》发表文章称，按照WHO规定，每人每天食盐摄入量为6克，超过了这个量。盐中的高渗透性液体会破坏胃黏膜，长此以往很容易诱发胃癌。

　　2.吃太多肉：吃太多肉是肠癌的高危因素，中山大学附属第六医院李教授的研究团队发现，癌症癌变过程中的关键基因ILF3，可以促进肿瘤细胞大量吸收周围的营养物质，从而恶性增殖，营养物质摄入过多，尤其是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物，会更容易诱发癌症，现在人们的饮食结构越来越高的脂肪和蛋白质，更容易诱发癌症。

　　3.吃得太热：复旦大学附属肿瘤医院胸外科主任医师向嘉庆在2018年《健康时报》上指出，中餐很有特色，比如火锅，又辣又辣。长期保持这种饮食习惯，容易损伤食管黏膜，反复修复，长期循环容易致癌。

　　4.爱吃槟榔：早在2003年，国际癌症研究中心就将槟榔列为“黑名单”，将其列为砷等一级致癌物。

　　致癌原因:一是槟榔中的化学物质被咀嚼形成亚硝基，是明确的致癌化合物；其次，槟榔比较硬，咀嚼时容易对口腔黏膜造成机械性损伤。

　　2018年4月，中华口腔医学会、中国疾控中心对湖南省人群咀嚼槟榔与口腔癌的现状进行了调查。当时中南大学湘雅医院口腔颌面外科病房50例住院患者中，有45例患有口腔癌，其中44例有长期嚼槟榔史。

　　5.喝酒：2021年8月，科技部官网发表了一篇题为《加拿大的一项研究表明，某些癌症与饮酒有关》的文章。权威杂志《柳叶刀肿瘤学》引用的一项研究证实:

　　酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)定义的一种致癌物，是全球癌症的主要诱因。随着饮酒量的增加，癌症的数量会进一步增加。

　　文章称，世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)在《柳叶刀肿瘤学》上发表的一项建模研究显示，2020年加拿大新增癌症病例7000例，与大量饮酒模式有关，其中乳腺癌病例占24%，结肠癌病例占20%，直肠癌病例占15%，口腔癌和肝癌病例占13%。

　　第三，癌症的“省”

　　1.发霉的食物是舍不得扔的：河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤科主任高启龙在2018年《健康时报》上指出，黄曲霉毒素是一种剧毒物质，早在1993年就被世界卫生组织列为ⅰ类致癌物。其毒性是砷的68倍，氰化钾的10倍，致癌能力是二甲基亚硝胺的70倍，对肝组织的破坏性极强，经常摄入可能会增加患肝癌的风险。

　　预防黄曲霉毒素，避免吃发霉的食物。一旦吃到苦的或辣的坚果，一定要马上吐出来，漱口。尤其是花生、红薯、甘蔗等。，花生油不宜长时间存放，一旦发霉应立即扔掉。

　　2.隔夜饭都舍不得扔：很多老一辈人来自吃不饱穿不暖的年代，所以他们非常节约粮食。他们吃不到的食物经常放在冰箱里，第二天和第三天继续吃。

　　四川省人民医院临床营养科营养师宋轶在接受媒体采访时表示，蔬菜中通常含有硝酸盐。在细菌的作用下，硝酸盐会变成对人体有害的亚硝酸盐。储存时间越长，亚硝酸盐含量越多。

　　偶尔吃一顿饭没关系，但是长时间吃这样的剩饭剩菜，会摄入大量的亚硝酸盐，对人体会有一些影响。主要危害是可能致癌。

　　第四，“懒”癌。

　　1.懒得运动：除了久坐不动的工作，有些人似乎每天都在睡觉。不要坐车，不要乘电梯爬楼梯...我不愿意花点力气去锻炼。如果我长期缺乏运动，患癌症的风险真的会增加！

　　2019年，陕西省肿瘤医院的柴莉在《健康时报》撰文称，早在2013年，世卫组织就宣布，懒人运动已成为全球第四大死亡危险因素。缺乏运动导致体内免疫细胞减少，大大增加了患癌症的风险。经常持续的体育活动可以预防某些部位的癌症。

　　2.懒得上厕所：忙着工作，忙着打牌，外面找不到厕所...懒得上厕所，你的健康会受到影响。

　　柴莉指出，习惯排尿不仅会损伤膀胱，还会增加尿频和尿失禁的风险；降低膀胱黏膜的抵抗力，容易导致尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。研究表明，憋尿的人更容易患膀胱癌。

　　3.懒得体检：懒得去体检，懒得去医院，努力给自己挽回点什么，却没想到最后得了重病！

　　很多癌症患者等到晚期症状出现才去医院。这时候往往发现癌症已经来不及了，错过了最佳治疗期，医生也没有选择。

　　五、“视”出癌症。

　　1.长期熬夜：熬夜，对于很多年轻人来说，打游戏，追剧，刷小视频……根本停不下来，但不是黑夜，是缘分。

　　解放军联勤保障部队第900医院肿瘤科主任医师欧阳学农2013年接受健康时报采访时表示，长期熬夜是癌症高发的诱因。熬夜会导致内分泌激素水平紊乱，细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。?

　　2.长期过度劳累：现在社会生活节奏快，加班熬夜的人越来越多，有的人工作几天就不休息，但是，人体就像一个弹簧，过度劳累直接导致人体对疾病的免疫力迅速下降。

　　中国医学科学院肿瘤医院肿瘤科主任医师李俊岭在2018年接受健康时报采访时表示，预防癌症，不要过度劳累。以前我看到的肺癌患者都比我大。后来他们的年龄开始和自己差不多，有些病人比自己小。

　　这个变化让我注意到肺癌患者的共性，发现很多患者极度疲劳，工作压力大，睡眠不好，熬夜，还有其他不良习惯，比如大量吸烟。

　　3、饮食不规律：北京大学肿瘤医院院长季家福在2018年《健康时报》上指出，一些不良的饮食习惯大大增加了患胃癌的风险。

　　比如为了赶时间，边吃边咽；生活无规律，吃饭往往是“饿饱饭”，甚至经常连早餐都不吃，有时暴饮暴食；熏肉、油炸、烘烤、烧焦的食物以及多次使用的高温食用油都含有大量致癌物质。

　　第六，“染”癌。

　　2020年3月，厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘占河在微信账号上写道，“感染”是指细菌病毒感染。研究发现，一些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。

　　1.乙肝病毒(HBV)和丙肝病毒(HCV)感染会增加肝癌的发病率。

　　2.人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌有关。

　　3.除了病毒，一些细菌也与癌症的发生有关，其中最明确、最具代表性的就是幽门螺杆菌(Hp)与胃癌、胃淋巴瘤的关系。