普通人少接触抑郁症患者，不了解其病情的危害性，是很正常的。那么，你知道抑郁症有多可怕吗？这几年因抑郁症自杀的人不在少数，比如韩国艺人雪莉在家中自杀，仅仅41天后，11月24日，她的朋友被发现在家中自杀，根据诊断，他们都是抑郁症自杀的，死前都患有抑郁症。

抑郁症是怎么发生的？

精神因素:当人在精神上开始受到刺激时，就会诱发抑郁症的生长；

社会因素:比如艺术家受到大众攻击时，心理压力会开始增大，在长期的误解环境中，以及长期受困于负面情绪时，容易诱发抑郁因素；

心理因素:当人长期得不到负面情绪的认可时，就容易产生自我怀疑，时间长了，他们的内心会变得不健康，会采取极端的措施，带着一点情绪去解决事情；

神经递质混乱因子:患者外周免疫被激活，从而通过预释放炎性细胞因子的“引导”产生与抑郁症、人体神经内分泌和神经生化改变有关的各种行为，这个理论只是一个假设，也被称为“抑郁症的巨噬细胞理论”和“抑郁症的细胞因子解释”。

一般来说，抑郁症患者在早期受到精神、心理、社会环境等多种因素的刺激，最终形成抑郁症，每一个环节都是紧密相连的，不可能由单方面的因素形成，所以当患者开始出现异常时，周围的人要注意，最好是缓解或者建议治疗。

抑郁症的危害有哪些？

1.抑郁：抑郁症患者长期陷入不良情绪，难以自拔，严重影响日常学习和生活。

2.缺乏自信：对自己的不自信，自我评价得分低，自卑，感觉别人总是比自己优秀。

3.精神不佳：患者经常感到疲劳，伴有食欲不振、睡眠质量差，导致精神萎靡，使人长期减肥。

4.极端思维：抑郁症患者比较悲观，有时候觉得自己没用，拖累别人，想寻求缓解，所以很容易采取极端自杀来结束自己的生命。

5.传播不良情绪：抑郁症患者的症状如果长时间得不到缓解，就会把不良情绪传播给身边的家人和朋友，如果他们有了孩子，会对他们的成长产生影响，同时，长期治疗也会给家庭带来经济和心理负担。

如何避免抑郁症？

1.多和人交流：在生活中，我们可以通过与他人的互动来转移自己的情绪，在这个过程中，我们可以与朋友一起缓解自己内心的情绪，排出不好的一面，而不在心中积累。

2.保持乐观开朗的心态：人生不是一帆风顺的，总有磕磕绊绊的事情，我们应该以正确的态度面对和解决它们，始终保持乐观的态度和面对现实，积极处理出现的问题。不

3.合理饮食：保持健康的生活习惯非常重要，它能让我们拥有健康的身体；其次，保持充足的睡眠，学习物理帮助睡眠，正确对待，不要在极端方面想象。

没经历过抑郁症的人永远不知道它的危害，为了社会稳定和家庭幸福，希望大家在遇到抑郁症的时候能伸出援手。