糖尿病长期高血糖导致各种器官的慢性损害和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经，对于糖尿病患者来说，米饭吃不饱，水果吃不了太多，甜点基本不碰，那么能吃什么呢？

　　1.糖尿病患者多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。

　　多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜和豆制品，多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等，多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病患者的病情，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等，多吃富含硒的食物，如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等，可以降低血糖，改善糖尿病症状。

　　2.糖尿病患者如何煮玉米须粥

　　玉米须粥。玉米须15克，粳米50克。玉米须洗净，加两碗水，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁，煮成粥。这种粥可以作为早餐或晚餐，适合各种糖尿病患者。葛根米粥。葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥。这种粥适合身体瘦弱的糖尿病人。

　　3.治疗糖尿病的蔬菜

　　黄瓜：黄瓜中的甘油二酸能抑制糖向脂肪的转化，是肥胖糖尿病患者和糖尿病合并高脂血症患者的膳食蔬菜。

　　生菜：生菜含糖量低，脂肪含量低，含有胰岛素激活剂。

　　竹笋:竹笋的纤维素含量高，可以延缓食物的消化和肠道对葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

　　紫菜:紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素，其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。

　　菠菜:性味甘寒，止渴润燥，属肺胃经，具有润燥清热、和中调血的功效，菠菜中含有较多的草酸，与含钙丰富的食物同煮容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃有不良影响。做饭时要注意，菠菜是辅助治疗糖尿病和口渴的最佳蔬菜。

　　饮食误区：

　　很多人认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃。

　　这种理解并不完全正确。首先，主食是复杂的碳水化合物，吃了之后血糖不会快速上升，其次，主食可以为人类活动提供能量，也是人类最经济的营养来源，少吃或不吃可能会导致脂肪和蛋白质过多，但总能量不够，导致身体脂肪和蛋白质过度分解，出现消瘦、营养不良甚至饥饿酮症。

　　建议每天多喝水，经常喝一些小江茶，可以达到更好的控制效果，增加身体所需的水分，另外一定要做到:细嚼慢咽，细嚼慢咽，每餐只吃七八分钟；不抽烟、不喝酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查；控制好血糖，争取在五六个月内取得阶段性效果。

　　糖尿病基因检测有用吗？易感基因检测的优势！

　　1、快速诊断疾病，找到根本原因：基因检测通过分子生物学手段破译人体携带的基因密码，通过检测，我们可以确切地知道哪个基因有问题，这样我们就可以更准确地治疗它。

　　2.糖尿病易感基因检测。检测糖尿病高危人群的易感基因，可以提前预测糖尿病风险，调整饮食结构和生活方式，有效控制糖尿病的发生发展。

　　3.缩短检查流程，患者无痛苦：基因检测只需取受检者的一滴血、口腔黏膜或其他组织细胞即可诊断疾病，患者无痛苦；采用基因诊断的方法可以缩短检查过程，提高检查准确性，减少患者的等待麻烦。

　　4.科学性强:从发病机理出发，检测疾病多种相关途径的易感基因和SNP位点，确保检测的科学性、客观性和全面性。

　　5.指导个体化治疗：基因检测确定治疗靶点，针对致病基因进行干预，从而阻断糖尿病发展，避免并发症。

　　6.糖尿病个体化用药的基因检测：通过检测基因位点，可以准确确定药物的剂量，降低药物的毒副作用，提高药物的治疗效果。

　　7.预测疾病发展和预防并发症：基因检测可以预测糖尿病并发症的风险，提前预防并发症。

　　8.为患者制定个性化的健康生活计划：帮助患者积极改善生活环境和生活习惯，实施健康管理，避免复发风险，提高生活质量。