一项新的研究再次表明，“肥胖是健康的”几乎是不可能的，这更像是一个神话，这项研究的结果表明，超重的人比其他正常人患心脏病的风险更高。

　　减脂从来没有捷径，在减肥的路上，你要经历八十一难，如果你想减肥，你必须克服一切困难！正确有效的减肥方式一定是饮食+运动的模式，但有时候体重一点都没变！那是因为你不知道一个非常重要的障碍:你的基因！

　　健康减肥:首先找到肥胖的根源

　　1.遗传基因：有些人可能天生肥胖，这主要与遗传有关，据统计，父母单方面肥胖，孩子发胖的概率为40%，是普通人的4倍；如果父母双方都胖，概率高达80%，是一般人的8倍。

　　2.饮食不当：饮食不当是导致肥胖的重要原因，这主要体现在两个方面，一方面，营养摄入不均，日常饮食中，脂肪摄入过多，蛋白质、维生素等营养素摄入不足，容易使人发胖。另一方面是暴饮暴食，这很容易理解，即使你吃了太多低热量的食物，积累的热量也会让你变胖。

　　3.水肿浮肿：有些人排水功能差，体内多余水分的堆积会引起水肿肥胖，这类人要想减肥，除了多运动外，还要多吃一些利尿消肿的食物，比如冬瓜、芹菜。

　　4.代谢紊乱：新陈代谢的作用是清除身体负担的东西，再生对身体有益的东西，当这种机制不能正常工作时，就会出现问题，比如高血压、高血脂和体重增加。除了疾病之外，年纪越来越大，爱吃高热量高脂肪的食物，不良的生活习惯也会减缓新陈代谢，导致热量代谢不良，当然还会长胖。

　　肥胖易感基因检测，通过检测人体内与肥胖相关的基因，评估饮食中不同营养成分和不同运动方式对减肥的影响，并根据检测结果提供个性化的饮食建议和运动减肥建议，帮助受试者达到有效预防肥胖、科学减肥的目的。

　　健康健身：

　　1.通过基因检测，知道自己是否携带高表达的肥胖基因，以及易感基因的类型和位点；

　　2.通过基因检测，我们可以更准确地了解肥胖的类型、风险的表现、饮食和运动对肥胖的影响以及肥胖带来的疾病风险；

　　3.通过基因检测，建议减肥时使用那种产品会有效，选择饮食和运动类型不仅会大大减少不必要的减肥支出。减肥可以改善一个人的外貌和精神，在日常生活中有助于交友、婚姻和就业；

　　健康的饮食和运动可以在一定程度上抵消遗传易感性的影响，在基因检测的帮助下，遗传易感性高的人必须更加努力保持正常体重——制定个性化的营养摄入计划，积极锻炼，培养良好的生活习惯，“天生爱胖”的人依然可以拥有精致的生活！