肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性病之一，世界上近40%的人超重，13%的人肥胖，在中国，有超过3亿超重和肥胖的人。

　　肥胖会导致血糖、血脂水平异常，血压升高，最终诱发二型糖尿病糖尿病(T2D)、高血压、冠心病(冠心病)等心血管和代谢性疾病。

　　肥胖和基因有什么关系？

　　科学研究表明，基因与肥胖有着千丝万缕的联系，其中一些基因影响食欲；有些控制身体储存脂肪的能力；有“肥胖基因”的人运动后会感到极度饥饿，肥胖基因的这些特征与饮食和运动的影响密切相关。

　　科学家发现，改变肥胖相关基因的表达会导致行为改变，缺少一种基因的老鼠对甜食的兴趣降低了，肥胖相关基因的表达变化与代谢和行为变化有关，这表明这些变化的共同作用增加了肥胖的风险。

　　此外，为了探索让部分肥胖人群保持健康的秘诀，研究人员共进行了11项研究，包括体重指数(身体质量指数)、腰臀比(WHR)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TGs)、空腹胰岛素(FI)、空腹血糖(FG)、收缩压(SBP)等。

　　肥胖是一种复杂的疾病，并不是每个超重的人都有同样的心血管疾病风险，了解哪种基因可以保护人们免受糖尿病和心血管疾病的侵害，最终将有助于更好地诊断和治疗肥胖患者，这就是基因检测减肥的意义。

　　为了满足人们对科学减肥的需求，康权基因推出了肥胖与代谢基因检测，主要包括肥胖风险、饮食减肥和运动减肥。

　　什么是改善饮食？怎么做？

　　饮食是通过改善饮食和饮水来控制体重和减肥的一种方法，饮食因操作简单，对身体副作用小而受到很多人的青睐。

　　饮食要在能量摄入和消耗之间保持适当的负平衡，促进脂肪分解的同时保证身体的蛋白质等营养物质，并长期保持，使体重逐渐下降，接近标准体重，从而达到减肥的目的，对于肥胖的定义，我们可以计算身体质量指数)=体重/身高2(kg/m2)并测量腰围。

　　重要的是坚持饮食，合理限制总能量、脂肪和糖的摄入，适量摄入蛋白质，限盐戒酒，养成良好的饮食习惯，这样才能循序渐进地减肥，在控制饮食的同时，我们应该适当增加运动。

　　什么是运动减肥？怎么做？

　　运动是健康有效的减肥方式之一，运动减肥的具体方法以耐力运动为主，辅以体操、球类、健美、迪斯科、舞蹈等，这些都对减肥有很好的效果，运动减肥要保持有氧运动，避免内源性缺氧。

　　运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，增强脂肪消耗，促进脂肪分解，运动可以增加糖和蛋白质的利用率，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。

　　糖是人体的主要能量物质，运动可以消耗摄入的糖和储备糖，防止多余的糖转化为脂肪，肌肉运动可以增强肌肉组织中蛋白质的代谢，增强肌肉细胞的代谢，增加肌肉纤维，减少脂肪储存。